为传播肾结石相关知识点，提高公众对肾结石的认识，5月11日，我部青年志愿者服务队为“阳光家园”残障人士录制了关于肾结石的科普课程。此次录制由临床2408班张梦晴、临床2402班田雨杭、卫检2401班姚瑶、预防2401班杨雨晴共同完成。

张梦晴在科普视频中为大家普及肾结石的相关知识点。肾结石是泌尿系统的常见疾病，是晶体物质在肾脏异常聚积形成的坚硬沉积物，在泌尿系统疾病中占比超过90%。其成分多样，包括草酸钙、磷酸钙等。不同成分结石的治疗方案差异明显，并且男性发病率高于女性，其中青壮年是高发人群。

本场科普视频中张梦晴详细分析了形成肾结石的原因。在职业与环境因素方面，由于高温作业人员因出汗多、饮水不足，尿液浓缩，导致结石风险升高。饮食与生活习惯也至关重要，高蛋白、高盐饮食，过量摄入富含草酸或嘌呤的食物，以及每日饮水量低于1.5升，都会增加结石发病风险。此外，地域与遗传因素也不容忽视，热带和干旱地区发病率较高，有家族结石病史者患病风险增加2 - 5倍。

为预防肾结石，各位小委员建议公众保证充足饮水，每日摄入2000 - 3000毫升水，睡前和夜间也要适当饮水，优先选择低矿化度的水。饮食上要遵循低盐、低草酸、低嘌呤原则，同时定期要去医院复查，优化生活习惯，坚持运动。姚瑶感慨：“本次科普活动为公众提供了全面、科学的肾结石防治知识，对提高公众健康意识和自我保健能力具有重要意义。”

科普视频结尾张梦晴说道：“希望此次的分享能让大家对肾结石有更清楚的认识，也希望大家都能做好预防，保持身体健康，生活愉快。”