（通讯员汤博 段梦佳）6月15日，我部青年志愿者服务队监察部在教六楼四区103教室成功举办 “阳光家园” 活动。此次活动以“健康生活守护指南”为主题，创新采用线上录课形式，为残障人士送去健康知识。护理2401吴溢欣、卫检2402欧阳芷妍、香涛医学2401吴筱茜、临试2401汤博等小委员积极参与，其中吴筱茜担任主讲人。

  活动中，吴筱茜围绕吸烟危害、酒精对身体的影响、不良饮食习惯的后果等方面，深入讲解影响健康生活的因素。吴筱茜着重从压力管理、日常健康防护措施以及健康行动计划等角度，阐述如何有效践行健康生活方式。

在压力管理方面，她分享了几种简单有效的方法。比如，当感到压力大时，可以进行5分钟的深呼吸练习，找个安静地方坐下，慢慢地吸气再缓缓呼气，让身心放松。或者在忙碌的学习工作间隙，做几分钟的伸展运动，像转动脖子、拉伸手臂和腿部，缓解身体的紧张感。此外，冥想也是很好的减压方式，每天花10分钟专注于自己的呼吸，能帮助排除杂念，减轻心理负担。

她以清晰流畅的语言将复杂的健康知识变得通俗易懂。吴筱茜表示：“能参与此次活动我深感荣幸，希望我的讲解能帮助残障人士养成良好生活方式。”

此次活动通过线上录课，打破了时间与空间的限制，不仅体现了教育公平的理念，更展现了科技向善的力量，让更多残障人士能够便捷地获取健康知识。

2024级辅导员苏丽亚·二肯称赞道：“同学们的积极参与，不仅体现了他们对健康生活的关注与倡导，也是部门成员投身校园文化建设和社会服务的生动体现。”未来，监察部将持续鼓励同学们参与公益活动，为传播知识、服务社会贡献更多力量。